Optimumträning -Vill du få en rörligare, starkare och mer balanserad kropp?

Känner du dig stel i kroppen, har ont här och där, upplever försämrad hållning eller känner att kroppen inte riktigt fungerar som du vill? I många fall beror stelhet och värk i muskler och leder på att kroppen över- eller snedbelastats. Vissa muskler gör för lite, medan andra tvingas kompensera – vilket med tiden kan leda till obalans, smärta och nedsatt rörlighet. Om detta stämmer in på dig vill jag erbjuda dig möjligheten att prova Optimummetoden.
Optimumträning, som har sin grund i postural träning, handlar om att återställa muskulär balans inifrån och ut. Med hjälp av en funktionsanalys får du ett individuellt utformat träningsprogram som syftar till att aktivera och stärka rätt muskler samt förbättra hur kroppen samverkar som helhet. När kroppen kommer mer i balans förbättras ofta både hållning och rörlighet, samtidigt som stelhet och besvär minskar. Träningen utförs hemma med några få hjälpmedel och tar inte mycket tid.
Introduktionspris: Första besöket 800 kr (ordinarie pris 1070 kr), återbesök 550 kr (ordinarie pris 715 kr) Introduktionspriset gäller för dig som gör din bokning av första besöket senast 31 mars 2026.
Vill du prova, kontakta mig på mail eller mobil för att boka tid.